Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu của thai kỳ?

Khi mang thai, giai đoạn 3 tháng đầu có thể nói là giai đoạn rất quan trọng. Lúc này, mẹ bầu cần phải thật cẩn trọng kể cả trong những việc nhỏ nhặt nhất như chọn từng loại đồ ăn, thức uống hàng ngày. Từ xưa đến nay khi phụ nữ mang thai, người ta đã sử dụng nhiều loại thuốc, đồ uống giúp cho mẹ bầu có thể khỏe mạnh hơn và em bé trong bụng phát triển tốt hơn. Hãy cùng Kyhainam tìm hiểu xem phụ nữ mang thai nên Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu của thai kỳ để mẹ bầu có một sức khỏe tốt, ít bị ảnh hưởng bởi ốm nghén và em bé phát triển tốt hơn.

1, Tại sao cần tìm hiểu việc Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu?

Việc tìm hiểu về vấn đề này không chỉ giúp bà bầu được khỏe mạnh hơn, ít bị ảnh hưởng bởi các hiện tượng ốm nghén vốn được coi như cực hình với người phụ nữ đang mang thai như ăn uống không ngon miệng, buồn nôn, mệt mỏi, tâm lý không được ổn định,… không chỉ vậy, em bé trong bụng cũng có sức đề kháng tốt hơn khi sinh ra, phát triển khỏe mạnh hơn nhờ uống các loại đồ uống tốt cho cơ thể. Nếu người tìm hiểu là người chồng, người thân của bà bầu thì còn thể hiện được sự quan tâm, tình yêu thương đối với người phụ nữ và cả tình yêu thương dành cho em bé ngay từ những ngày đầu tiên xuất hiện trên đời.

Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu quan trọng như thế nào?

Ngoài các tác dụng ở trên thì việc tìm hiểu về các loại đồ uống tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu còn giúp chúng ta biết được loại đồ uống nào tốt, loại đồ uống nào nên tránh để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ đang mang thai và hơn hết là giữ an toàn cho đứa bé trong bụng. Nếu uống các loại đồ uống có hại cho cơ thể khi đang mang thai, đứa trẻ có nguy cơ phát triển kém, dễ mắc các bệnh bẩm sinh và còn có nguy cơ bị xảy thai.

2, Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ?

Để nói về đồ uống thì có cực kỳ nhiều loại đồ uống, nhìn xung quanh môi trường sống của chúng ta thôi đã có thể thấy đủ các thể loại nước, ví dụ như nước lọc bình thường chúng ta uống hàng ngày đã có các thể loại như: nước lọc, nước lọc đóng chai, nước lọc đóng bình, nước suối,…. nên việc lựa chọn tưởng dễ dàng nhưng cũng phải tinh tế mới có thể chọn được những loại nước tốt nhất cho người phụ nữ đang mang thai.

Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu nhất?

Để mà nói về việc phổ biến nhất thì chẳng cần loại nước quá đặc biệt hay quá đắt đỏ, có các tác dụng được liệt kê dài hay được quảng cáo, nhiều người tin dùng,… mà chỉ đơn giản là nước lọc. Nước lọc là loại nước nên uống nhiều nhất trong 3 tháng đầu của thai kỳ, kể cả bình thường có là một người lười uống nước, ít uống nước ( không đủ 2 lít 1 ngày, hiện nay đang có rất nhiều bạn trẻ gặp phải tình trạng này ) thậm chí còn phải cài đặt các phần mềm như nhắc uống nước,… thì khi mang bầu nên uống nhiều nước lọc và tốt nhất nên đủ 2 lít một ngày. Nước lọc có thể chọn nước lọc tinh khiết, nước suối,… nhưng nếu đun sôi để nguội được thì tốt hơn. Bà bầu khi uống thì nên uống từng ngụm nhỏ chứ không nên uống một hơi hết một cốc để tránh cảm giác buồn nôn.

Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu với các loại nước trên thị trường?

Các loại nước trên thị trường có rất nhiều loại dễ mua, dễ uống và tốt cho sức khỏe bà bầu 3 tháng đầu. Các loại nước phổ biến nhất có thể kể đến như sau:

• Trà thảo mộc: các loại trà thảo mộc tự nhiên lành tính, có hương vị nhẹ rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ có thai, tác dụng cực kỳ tốt để mẹ bầu hấp thụ, bổ sung chất dinh dưỡng, ngoài ra còn giúp thai nhi phát triển tốt hơn ví dụ như trà trầm hương.
• Sữa hạt: các loại sữa kết hợp với các loại hạt như đậu nành, óc chó, hạnh nhân, đậu xanh,… rất tốt cho sức khỏe bà bầu, tuy nhiên để có tác dụng tốt thì nên pha ít đường thôi, nếu mua sữa có sẵn thì chọn mua loại không đường hoặc ít đường.
• Nước ép trái cây: có thể uống hoặc ăn luôn cũng đều được, các loại trái cây có tác dụng rất tốt cho cả bà bầu lẫn người bình thường. Có thể ăn các loại trái cây phổ biến, dễ mua như: cam, bưởi, táo, ổi, …. tránh ăn các loại trái cây hiếm khi ăn (một số loại đặc sản đặc trưng của các vùng miền) hoặc hoa quả lạ chưa ăn hoặc mới chỉ ăn một vài lần trước khi mang thai)
• Nước chanh mật ong: đây là loại nước được nhiều người sử dụng cho bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu vì dễ làm, có thể làm tại nhà và pha lúc nào cũng được, tuy nhiên chỉ nên pha loãng với tỷ lệ: nửa quả chanh, 1 thìa cà phê mật ong và ít nhất 200ml nước ấm mỗi ngày. Không nên uống quá đặc hay quá nhiều trong ngày.

3, Uống nước gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

Chúng ta đã cùng tìm hiểu về các loại nước phổ biến và có tác dụng rất tốt cho bà bầu trong giai đoạn 3 tháng. Tuy nhiên, dù có tác dụng tốt cũng phải chú ý khi sử dụng để tránh bổ quá hóa thừa hoặc sử dụng sai cách, gây hại cho bà bầu. Một số lưu ý như sau:

• Khi uống nước lọc không nên uống nước lạnh (nước để tủ lạnh hoặc pha thêm đá,…)
• Không uống các loại nước hoa quả hay hương hoa quả đóng lon hay đóng chai có gas (nước ngọt, nước giải khát hương hoa quả,…) mà chỉ nên uống nước hoa quả tươi ép ra.
• Không uống khi đói và nước quá đậm đặc (sữa, nước hoa quả, nước chanh mật ong, trà,…. pha đặc)
• Không sử dụng các loại nước chứa chất bảo quản (ví dụ như sữa đóng hộp phổ thông) mà nên chọn các loại dành riêng cho bà bầu (ví dụ như sữa dành riêng cho bà bầu, trà cho bà bầu,…)
• Có thể uống cả nước canh, nước rau luộc cũng rất tốt nhưng không nên uống nhiều và không nên nêm nếm quá đậm.

4, Kết luận

Qua bài viết mà Kyhainam đã chia sẻ, có thể thấy rằng bà bầu 3 tháng đầu có thể uống các loại trà thảo mộc lành tính, hương vị nhẹ nhàng,…. với nước ép hoa quả tươi, sữa hạt,… để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và giúp bà bầu hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, em bé cũng nhờ đó mà phát triển tốt hơn. Điều có lẽ là quan trọng nhất chính là nước lọc, cần uống nhiều nước lọc hơn so với bình thường. Các loại nước kia uống sẽ giúp sức khỏe tốt hơn nhưng không bắt buộc bà bầu nào cũng phải uống còn với nước lọc thì bắt buộc phải uống, tốt nhất là uống đủ 2 lít một ngày.

Một số câu hỏi thường gặp