Uống gì tốt cho tâm trạng? Các loại đồ uống phổ biến nhất.

Nước và các loại đồ uống không chỉ cần thiết cho sức khỏe, cuộc sống của con người mà còn để giải khát, giải tỏa cảm xúc và còn nhiều tác dụng khác. Trên thị trường hiện nay, có thể dễ dàng tìm thấy hàng chục, hàng trăm các loại đồ uống từ nước lọc, nước tăng lực, nước ngọt,… và mỗi loại nước lại có một sự đặc biệt riêng. Trong hàng trăm loại đồ uống như vậy liệu có loại nào uống vào sẽ giúp tâm trạng chúng ta tốt hơn hay không nhỉ. Cùng Kyhainam tìm hiểu xem Uống gì tốt cho tâm trạng? và các loại đồ uống nào phổ biến và được nhiều người sử dụng nhất khi tâm trạng cần tốt lên.

1, Uống gì tốt cho tâm trạng khi căng thẳng mệt mỏi?

Khi tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi, áp lực,… do công việc, cuộc sống có thể uống các loại đồ uống sau đây để cải thiện:

• Trà hoa cúc: Có thể thử loại trà này để làm dịu căng thẳng, giúp chúng tha thư thái, thoải mái hơn nhờ hợp chất apigenin có trong hoa cúc.
• Sữa: một loại đồ uống cực kỳ phổ biến và dễ mua, dễ sử dụng nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc giúp chúng ta giảm căng thẳng, mệt mỏi. Không những thế còn rất bổ dưỡng cho cơ thể.
• Cacao nóng: Một cốc cacao nóng có thể giúp tâm trạng chúng ta tốt hơn rất nhiều nhờ tăng khả năng lưu thông máu lên não, không những thế còn có thể cải thiện khả năng tập trung và giúp não bộ tiết ra dopamine và endorphin giúp tăng cảm giác vui vẻ, hạnh phúc.

Uống gì tốt cho tâm trạng khi stress lâu ngày?

Nếu đã ở trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng lâu ngày và khó để cải thiện thì có thể sử dụng những loại đồ uống sau:

• Trà gừng: không chỉ có tác dụng làm ấm cơ thể, trà gừng lại có tác dụng rất đặc biệt trong việc giúp ổn định tinh thần, giảm mệt mỏi, lo âu.
• Trà bạc hà: bạc hà có mùi thơm mát dễ chịu, khi uống vào có thể giúp tăng tỉnh táo, giảm căng thẳng, đau dầu,.. sử dụng trà hay các thức uống có bạc hà sẽ có thể giúp tinh thần tốt hơn, tỉnh táo hơn.
• Trà chanh mật ong: Một loại đồ uống giúp bổ sung năng lượng tự nhiên giúp cho sức khỏe cũng như tinh thần chúng ta được hồi phục, cảm xúc được cân bằng, ổn định hơn.
• Trà trầm hương: Đây là đồ uống với 100% thảo dược thiên nhiên, thanh nhiệt giải độc, giả tỏa tinh thần. Uống trà trầm thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe.

2, Uống gì tốt cho tâm trạng khi buồn bã, chán nản?

Trong cuộc sống có nhiều vấn đề khiến cho tâm trạng chúng ta buồn chán, có thể là do chuyện tình cảm, công việc, gia đình,… khi ở trong tình trạng như vậy có thể sử dụng các loại đồ uống sau để cải thiện tinh thần.

Uống gì tốt cho tâm trạng khi buồn theo khoa học?

• Sinh tố hoa quả: các loại sinh tố hoa quả không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng giúp tinh thần tốt hơn nhờ chứa các hợp chất giúp giảm stress và còn có thể kích thích tinh thần, mang lại cảm giác hứng khởi.
• Matcha latte: Một loại đồ uống khá phổ biến hiện nay, không chỉ ngon mắt, ngon miệng, phù hợp với giới trẻ mà loại đồ uống này còn giúp tâm trạng nhẹ nhàng, thư thái ngoài ra còn có thể tăng sự tập trung nhờ chứa L-theanine trong matcha.
• Caffein: các loại đồ uống từ cà phê như cà phê, cà phê sữa, bạc xỉu,… đều có thể giúp tâm trạng tốt lên và còn giúp chúng ta tỉnh táo hơn, tuy nhiên không nên sử dụng nhiều vì có thể khiến chúng ta gặp phải cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh,…

Uống gì tốt cho tâm trạng khi buồn bã, chán nản mang lại hiệu quả thực tế nhất?

Nếu như các loại đồ uống kể trên đều có phần hơi hướng khoa học, lý thuyết quá vì không phải ai cũng thích uống thì khi tâm trạng đang buồn, đang chán,… có thể uống những loại đồ uống mà bạn thích nhất và thèm uống nhất. Loại đồ uống này không cần phải bổ dưỡng hay trong khoa học cũng chẳng cần có tác dụng, có chất tác động đến tinh thần giúp giảm stress,… mà chỉ cần là loại đồ uống bạn yêu thích là được. (nhất là loại đồ uống yêu thích nhưng lâu chưa được uống càng tốt).

3, Uống gì tốt cho tâm trạng hiệu quả và được nhiều người sử dụng nhất?

Nhiều khi tâm trạng chúng ta đang ở mức xấu, thâm chí ở mức gần như tuyệt vọng thì lúc đó chẳng còn ai quan tâm đến việc nên uống gì để tốt cho tâm trạng mà vẫn giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe hay theo khoa học, các chất gì chất gì cả mà chỉ đơn giản là sử dụng các loại đồ uống giúp người đó cảm thấy hiệu quả nhất.

Uống gì tốt cho tâm trạng được nhiều người sử dụng nhất?

Không phải ngẫu nhiên mà có một loại đồ uống tuy yêu thích có, ghét cũng có thậm chí nhiều người còn tránh xa loại đồ uống này nhưng khi căng thẳng, mệt mỏi, chán nản, buồn bã, tuyệt vọng,… lại tìm đến nó. Không chỉ tâm trạng xấu mà kể cả tâm trạng có đang vui, đang phấn khích chúng ta cũng tìm đến nó để tăng thêm sự vui vẻ đó. Loại đồ uống này đã trở nên quen thuộc từ xưa đến nay, chúng ta cùng đến với loại đồ uống có thể gọi là vua của các loại đồ uống chính là đồ uống có cồn: rượu, bia.

Uống gì tốt cho tâm trạng hiệu quả nhất?

Nếu tính tất cả mọi người bất kể già trẻ lớn bé, bất kể giới tính,… thì nước lọc là hiệu quả nhất vì nó là thứ dễ uống nhất và ai cũng uống được. Tuy nhiên khi nói về độ hiệu quả trong việc làm tâm trạng tốt hơn thì chúng ta lại phải gọi tên đến rượu, bia. Chẳng phải ngẫu nhiên mà nhiều người dù cho trước đây ghét thứ đồ uống này do nhìn vào các tác hại nó gây ra cho đến khi rơi vào hoàn cảnh tuyệt vọng lại tìm đến nó. Rượu bia có lẽ là thứ đồ uống kỳ diệu nhất, nó có thể giúp chúng ta cải thiện tâm trạng tốt nhất, bất kể tâm trạng xấu hay tốt đều có thể sử dụng để làm tăng sự hưng phấn, buồn thì có thể giải tỏa, xả ra hết nỗi buồn còn vui thì có thể chia sẻ niềm vui đó và làm tăng niềm vui đó lên nhiều lần. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể và nên sử dụng loại đồ uống này.

4, Kết luận

Chúng ta đã cùng tìm hiểu về các loại đồ uống giúp cải thiện, tốt cho tâm trạng. Khi bạn đang buồn hay mệt mỏi,… có thể sử dụng các loại đồ uống kể trên để làm cho tâm trạng mình tốt lên, nhưng dù cho có uống đồ uống gì cũng chỉ để cải thiện mà thôi, nếu muốn tâm trạng được tốt hẳn lên thì bạn cần giải quyết vấn đề đã khiến cho tâm trạng của bạn trở nên như vậy thay vì chỉ phụ thuộc vào các loại đồ uống. Nếu có thể hãy chia sẻ câu chuyện bạn đang gặp phải với bạn bè, người thân hay tìm được một người lạ để chia sẻ cũng là cách rất tốt để giải tỏa được nỗi lo nghĩ trong lòng khiến cho tâm trí rối bời, tâm trạng mệt mỏi.

Một số câu hỏi thường gặp