Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, xã hội càng ngày càng phát triển cũng đồng nghĩa với những áp lực, những căng thẳng, khó khăn, phức tạp trong công việc càng đè nặng lên chúng ta. Có thể thấy cuộc sống của nhiều người bây giờ đang trở nên quá bận rộn, thậm chí thời gian để ngủ cũng rất ít, áp lực công việc khiến giấc ngủ của chúng ta cũng khó khăn hơn. Nhiều người đã sử dụng những loại tinh dầu để trong phòng ngủ để ngủ ngon hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy vậy, Kyhainam vẫn thấy rất nhiều người cho rằng để tinh dầu trong phòng ngủ là không nên và chỉ nên xông tinh dầu trước khi ngủ mà thôi. Vậy, Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ? Và những tác dụng chúng đem lại hay tác hại chúng gây ra như thế nào?
1, Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ hàng ngày?
Tinh dầu vốn là loại chất lỏng được chiết xuất từ những bộ phận của cây, hoa, quả,… để tạo ra mùi hương đặc trưng của những nguyên liệu làm ra nó. Việc để tinh dầu trong phòng ngủ hàng ngày còn tùy theo cách bạn sử dụng mà có nên hay không.
Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ mọi lúc?
Nếu để tinh dầu mọi lúc hay luôn luôn để tinh dầu trong phòng mà không nghĩ đến chuyện lấy ra thì câu trả lời là không nên. Vì khi tiếp xúc với tinh dầu lâu như vậy thì thính giác có thể bị ảnh hưởng hay về lâu dài sẽ có thể khiến sức đề kháng giảm nhẹ do đã quá quen với môi trường sạch, thơm mát khi ở trong phòng nên khi ra ngoài (nhất là ở đường phố lúc đông đúc) tiếp xúc với không khí ô nhiễm sẽ dễ bị các bệnh về đường hô hấp hơn.
Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ để làm thơm phòng?
Để tinh dùng trong phòng ngủ giúp thơm phòng mỗi ngày có thể chuẩn bị sẵn tinh dầu để trong phòng ngủ khi về nhà hoặc trước khi ngủ,… để khi chúng ta về phòng sau một ngày làm việc mệt mỏi có một không gian thơm mát, thoải mái giúp đỡ căng thẳng và cơ thể được thư giãn. Việc để tinh dầu trong phòng một thời gian ngắn trong phòng như vậy sẽ giúp phòng thơm nhưng mùi hương không quá nồng, đậm và ám vào mọi vật trong phòng như việc để tinh dầu mọi lúc.
2, Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ tùy từng loại tinh dầu?
Tinh dầu sẽ có thể chia ra làm hai loại chính là tinh dầu tự nhiên và tinh dầu nhân tạo.
Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ với tinh dầu tự nhiên?
Tinh dầu tự nhiên là loại tinh dầu từ cỏ, cây, hoa, lá,… không pha tạp các loại hương liệu, hóa chất khác. Loại tinh dầu này mang đến cho chúng ta một mùi thơm rất thoải mái, khi ngửi thì mùi mà nó mang lại sẽ giống với ngửi mùi các loại nguyên liệu từ tự nhiên. Ví dụ như tinh dầu trầm hương thì khi ngửi sẽ cảm nhận được mùi thơm của gỗ trầm hương tự nhiên một cách hoàn hảo nhất còn nếu cũng là tinh dầu trầm hương nhưng nhân tạo thì sẽ không cảm nhận được mùi gỗ trầm hương tự nhiên mà mùi sẽ rất nặng về hóa chất và hương liệu. Vì vậy, nếu là tinh dầu tự nhiên thì nên để trong phòng ngủ.
Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ nếu là tinh dầu nhân tạo?
Tinh dầu nhân tạo thường khá nặng mùi và rõ mùi hóa chất kể cả loại cao cấp nên sẽ thường làm các loại hương như mùi vani, mùi caffe, mùi nước hoa,… tuy nhiên mùi hương của tinh dầu nhân tạo lại rất thơm, cực kỳ thơm thậm chí mùi hương còn thơm và đậm hơn nhiều so với tinh dầu tự nhiên. Loại tinh dầu nhân tạo này tuy thơm như vậy nhưng khi ngửi lâu sẽ gây ra nhiều hậu quả hay ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vì vậy, không nên để tinh dầu trong phòng ngủ nếu là tinh dầu nhân tạo. Nếu vẫn muốn để thì chỉ nên để trong thời gian ngắn, tránh luôn để tinh dầu trong phòng.
3, Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ để tốt cho sức khỏe?
Nếu sử dụng tinh dầu đúng cách và để trong phòng ngủ thì sẽ mang lại nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy nên để tinh dầu trong phòng ngủ, một số tác dụng rất tốt có thể kể đến như sau:
- Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Thư giãn tinh thần.
- Giúp ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.
- Giúp không khí trong phòng thơm mát và sạch hơn.
- Nhiều loại tinh dầu còn giúp tăng sức khỏe, sức đề kháng nếu sử dụng đúng cách.
Có nên để tinh dầu trong phòng ngủ – nếu dùng sai cách sẽ thế nào?
Khi sử dụng tinh dầu để trong phòng sai cách như dùng các loại tinh dầu có nồng độ quá cao sẽ làm cho khứu giác bị ảnh hưởng khi ngửi lâu dài. Hoặc, sử dụng những loại tinh dầu chất lượng kém còn gây ra dị ứng hay khiến chúng ta không những không cải thiện được sức khỏe, tinh thần mà còn khiến chúng ta gặp phải cảm giác buồn nôn, đau đầu, chóng mặt,…
4, Kết luận
Để tinh dầu trong phòng ngủ là điều nên làm nhưng cần để và sử dụng đúng cách để tinh dầu có thể phát huy tác dụng tốt nhất và hiệu quả nhất giúp chúng ta thư giãn sau một ngày làm việc, hoạt động mệt mỏi và làm phòng ngủ có mùi hương thơm mát, thoải mái. Các bạn nên chú ý, nếu muốn để tinh dầu trong phòng ngủ thì nên chọn tinh dầu chất lượng, tránh chọn những loại tinh dầu giả, kém chất lượng vì để trong phòng ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.
Một số câu hỏi thường gặp
Nếu có máy xông thì nên để tinh dầu trong phòng ngủ nhưng chỉ nên sử dụng máy xông và xông trước khi ngủ chứ không nên sử dụng liên tục khiến mùi bị quá nồng.
Phụ nữ mang thai rất nhạy cảm vì vậy không nên sử dụng hay để tinh dầu trong phòng ngủ, nếu có để thì chỉ nên để các loại tinh dầu nhẹ nhàng, mùi thơm của hoa, quả,…
