Máu lưu thông lên não kém là tình trạng không chỉ gặp phổ biến ở người cao tuổi mà hiện nay rất nhiều người trẻ mắc phải do làm việc trong môi trường áp lực với cường độ cao. Khi não bộ được cung cấp đủ lượng máu thì nó mới hoạt động tốt, xử lý và ghi nhớ các thông tin nhanh chóng. Nếu quá trình lưu thông máu lên não bị cản trở sẽ làm suy giảm chức năng hoạt động của não. Tình trạng này kéo dài rất nguy hiểm, người bệnh sẽ phải đối mặt với những biến chứng như tai biến mạch máu não, đột quỵ, thiểu năng tuần hoàn não. Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị thì hiện nay có một phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao về tính hiệu quả và an toàn đó là massage bấm huyệt. Trong bài viết này hãy cùng Kyhainam tìm hiểu về cách bấm huyệt lưu thông máu não nhanh chóng, đơn giản!
Tình trạng thiếu máu lên não và nguyên nhân gây ra bệnh
Khi lượng máu cung cấp lên não không đủ đáp ứng nhu cầu hoạt động của tế bào não thì sẽ gây ra tình trạng thiếu máu lên não. Tế bào thần kinh do thiếu năng lượng và không được cung cấp đủ oxy, chất dinh dưỡng nên hoạt động và chức năng đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Điều này dẫn đến nhiều triệu chứng khác từ đau đầu chóng mặt, buồn nôn, rối loạn cảm giác, cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ nghiêm trọng hơn là đột quỵ, thiểu năng, tai biến mạch máu não,…
Tình trạng thiếu máu lên não xảy ra phổ biến ở nhóm người cao tuổi mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp. Nguyên nhân gây bệnh tương đối đa dạng, người bị thiếu máu lên não có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân kết hợp như: mắc bệnh lý xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, các bệnh về tim mạch hoặc bệnh lý cột sống, đốt sống cổ. Ngoài ra, nguyên nhân gây ra thiếu máu lên não còn xuất phát từ tình trạng rối loạn đông máu cùng các yếu tố khác tuổi tác, người bị tiểu đường hoặc mỡ máu cao. Đồng thời còn có yếu tố khác tác động lên gây ra tình trạng thiếu máu lên não gồm căng thẳng, stress, lối sống thiếu lành mạnh, lười vận động, lạm dụng các chất kích thích cùng chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học,…
Việc không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào não không chỉ gây suy giảm chức năng hoạt động của não mà nó còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác nhau đau đầu dữ dội, buồn nôn, mất cảm giác. Khi tình trạng thiếu máu lên não kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ vì máu không được lưu thông đến toàn bộ các tế bào não. Hơn nữa, nó còn gây ra những vấn đề như mất trí nhớ, giảm khả năng tập trung thậm chí là rối loạn nhận thức,… Một số người còn có các triệu chứng như tính cách thay đổi trở nên lầm lì, tâm trạng buồn bã, đi lại khó khăn, liệt nửa người,…
Do đó, việc phát hiện sớm và điều trị tình trạng thiếu máu lên não là rất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe não bộ đồng thời ngăn chặn các hậu quả tiêu cực. Có nhiều phương pháp giúp cải thiện tình trạng thiếu máu lên não bên cạnh việc dùng thuốc như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý,… Trong đó phương pháp massage bấm huyệt được biết đến là phương pháp trị liệu hiệu quả với những người gặp vấn đề về tuần hoàn máu lên não.
Cách bấm huyệt lưu thông máu não đơn giản, hiệu quả
Tìm hiểu về bấm huyệt chữa bệnh thiếu máu não
Có rất nhiều liệu pháp chữa bệnh thiếu máu lên não bằng Đông y được sử dụng phổ biến và được nhiều người quan tâm. Bấm huyệt giúp lưu thông máu lên não là liệu pháp sử dụng bàn tay tác động vào các vị trí huyệt đạo được xác định trên cơ thể, kích thích khả năng tự phục hồi và chữa lành của cơ thể. Do đó, đây được đánh giá là phương pháp trị liệu an toàn, đem lại hiệu quả cao.
Mỗi huyệt đạo trên cơ thể đều có sự liên quan nhất định với một cơ quan hoặc hệ thống cơ quan nhất định. Sử dụng các đầu ngón tay tác động vào đúng huyệt đạo thì bạn có thể điều chỉnh các chức năng của cơ thể bao gồm tuần hoàn máu. Các động tác massage và bấm huyệt tác động trực tiếp đến các mạch máu dưới da, làm giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan gồm cả não. Điều này thúc đẩy quá trình cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào não, tăng cường tuần hoàn và cải thiện chức năng của não bộ.
Trước khi thực hiện bấm huyệt giúp cải thiện tuần hoàn máu não thì cần phải xác định chính xác các huyệt đạo cần tác động:
- Huyệt Bách Hội là kéo một đường thẳng từ đỉnh tai này sang đỉnh tai kia rồi vẽ một đường thẳng từ sống mũi lên đỉnh đầu, điểm giao nhau của 2 đường thẳng chính là huyệt này.
- Huyệt Phong Trì nằm ở góc lõm giữa xương gáy và xương ức đòn chũm phía sau tai.
- Huyệt Thần Môn nằm ở vị trí giao nhau giữa đường chỉ cổ tay dưới với đường thẳng kẻ từ giữa ngón tay áp út và ngón tay út.
- Huyệt Nội Quan: nằm trên cổ tay, cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn (khoảng bằng 1/6 khoảng cách từ lằn chỉ cổ tay đến lằn chỉ khuỷu tay) và nằm giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.
- Huyệt Thái Xung nằm ở phía trên mu bàn chân tính từ khe giữa hai ngón chân cái và ngón chân trỏ đo lên phía trên 2 thốn (khoảng 3 đốt ngón tay). Điểm dừng lại chính là vị trí của huyệt Thái Xung.
- Huyệt Tam Âm Giao nằm trên chỏm mắt cá chân mặt trong tính từ sát mép bờ xương chày (xương lớn ở phía trong cẳng chân) và từ mắt cá chân mặt trong đo lên trên 3 thốn.
- Huyệt Túc Tam Lý nằm ở góc 90 khi gập đầu gối chân. Đặt lòng bàn tay lên đầu gối, các ngón tay hướng xuống dưới. Đầu ngón út của bạn sẽ chạm vào một điểm lõm nhỏ là huyệt Túc Tam Lý.
- Huyệt vị Hoàng đế được xác định bằng cách vuốt dọc xương đốt bàn chân 1 giữa vùng da gan và mu chân, huyệt này nằm giữa thân và đầu sau thân xương đốt 1 bàn chân.
Hướng dẫn cách bấm huyệt lưu thông máu não
Đối với những người bị đau hoặc nặng đầu thì liệu pháp bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết sẽ là đặt lòng bàn tay lên trán, xoa nhẹ nhàng 5 – 10 lần. Tiếp đó sử dụng các đầu ngón tay vuốt từ trán ra sau gáy khoảng 5 – 10 lần rồi dùng cả 2 bàn tay chà xát mạnh vào phía sau gáy khoảng 10 lần kết hợp với với việc xoa bóp và ấn huyệt Bách Hội, Phong Trì trong 3 phút sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị.
Cách bấm huyệt lưu thông máu cho người bị các vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ hoặc suy giảm trí nhớ đó là dùng 2 lòng bàn tay xoa mạnh vào lòng bàn chân khoảng 20 – 30 lần. Sau đó tác động ấn huyệt Nội Quan và huyệt Thần Môn, giữ nguyên trong khoảng 3 phút.
Với những người thường xuyên cáu gắt, dễ nổi nóng hay bị bốc hỏa thì thực hiện động tác massage kết hợp với ấn huyệt tại các vị trí Thái Xung và Tam Âm Giao trong khoảng 3 phút. Việc xoa bóp và ấn 2 huyệt này thường xuyên sẽ giúp điều hòa cơ thể, mang lại cảm giác thư thái và dễ chịu.
Bấm huyệt vị hoàng đế trị thiếu máu não rất hiệu quả, giúp bổ bổ sung khí huyết, điều tiết lưu lượng máu tới não, giải quyết các triệu chứng do bệnh thiếu não, ổn định tâm thần. Khi tìm đúng huyệt vị này thì bạn hãy sử dụng 2 ngón tay dồn lực vào và nên bấm 2 lần mỗi lần kéo dài 5 phút.
Theo nhiều nghiên cứu, khi tác động lên huyệt Phong trì sẽ cải thiện lưu lượng tuần hoàn não ở các mức độ khác nhau, góp phần tăng cường quá trình nuôi dưỡng tế bào não. Xác đúng huyệt vị rồi dùng các ngón tay ôm chặt lấy đầu làm điểm tựa và sử dụng 2 ngón tay cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ. Thao tác nhịp nhàng, lực vừa đủ trong 2 – 3 phút.
Nếu bấm huyệt Thái Xung rất có hiệu quả trong việc lưu thông máu, hỗ trợ giảm đau, căng thẳng, giảm lo lắng và điều trị thiếu máu lên não rất tốt. Sau khi xác định được huyệt vị thì bạn hãy dùng ngón tay cái bấm huyệt, di chuyển ngón tay theo chiều kim đồng hồ rồi day ấn huyệt từ 3 – 5 phút sao cho chỗ ấn có cảm giác đau nhẹ.
Còn bấm huyệt Túc tam lý sẽ giúp thông kinh lạc, khí huyệt, điều hòa huyết áp và rất hữu hiệu trong việc phòng ngừa và điều trị thiếu máu lên não. Khi xác định được huyệt vị thì hãy dùng ngón tay cái bấm thật mạnh và vuông góc vào huyệt vị sao cho có cảm giác căng tức rồi thực hiện trong 3 – 5 phút.
Lưu ý khi bấm huyệt giúp lưu thông máu não
Thực hiện cách bấm huyệt lưu thông máu não ở trên sẽ mang đến nhiều lợi ích trong việc giúp cải thiện hệ tuần hoàn, bảo vệ sức khỏe não bộ và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên bạn cần phải thực hiện đúng động tác và nguyên tắc khi thực hiện thì mới có hiệu quả. Những vấn đề sau bạn cần lưu ý khi thực hiện là:
- Nên tìm đến các chuyên gia bấm huyệt vì họ có nhiều kinh nghiệm sẽ xác định được chính xác vị trí huyệt đạo cũng như lực tác động phù hợp để đạt hiệu quả cao.
- Cần thực hiện kiên trì trong một thời gian dài mới có tác dụng, không nên nóng vội bỏ dở thời gian trị liệu.
- Thời gian tác động vào huyệt mỗi ngày nên duy trì từ 3 – 5 phút và không nên làm nhiều hoặc ít hơn.
- Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì cần kết hợp với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, lối sống khoa học và lành mạnh cùng tập thể dục thường xuyên đồng thời bạn cần lên kế hoạch ngủ nghỉ – làm việc hợp lý, suy nghĩ tích cực và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Với những người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp, giãn tĩnh mạch muốn bấm huyệt để chữa bệnh thiếu máu lên não phải hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên ngành trước.
Nếu bạn không có chuyên môn để bấm huyệt thì có thể dùng cách đơn giản hơn là dùng trà trầm hương, phương pháp giúp lưu thông khí huyết hiệu quả. Nhờ các thành phần thảo dược thiên nhiên chắc chắc sẽ mang lại cảm giác thoải mái, hết lo âu, máu lên não nhiều oxi để bạn luôn tỉnh tảo.
Hiện nay, phương pháp bấm huyệt chữa bệnh thiếu máu não được nhiều người lựa chọn trong việc cải thiện tuần hoàn máu lên não để có được sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh và minh mẫn. Tuy nhiên để có kết quả tốt thì bạn cần phải thực hiện đúng cách bấm huyệt lưu thông máu não và duy trì thói quen tập luyện thường xuyên mỗi ngày.
