Khí huyết có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể cùng quá trình trao đổi chất, duy trì sự sống. Nếu khí huyết được lưu thông thì máu, oxy cùng các dưỡng chất sẽ được vận chuyển đến các tế bào giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại nếu khí huyết lưu thông kém thì bạn không chỉ cảm thấy mệt mỏi, xanh xao mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm: nhồi máu cơ tim, đột quỵ, cao huyết áp,… Một trong những phương pháp giúp hỗ trợ điều trị tình trạng khí huyết lưu thông kém đó bấm huyệt. Ở bài viết này, Kyhainam sẽ chia sẻ đến cách bấm huyệt lưu thông khí huyết đơn giản, hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tác dụng của bấm huyệt lưu thông khí huyết là gì?
Trong Đông y thì huyệt chính là vị trí hội tụ kinh lạc và đường lưu thông của khí huyết trong cơ thể. Nó có sự liên kết liên kết với tạng phủ, thông qua huyệt các thầy thuốc Đông y có chẩn đoán và điều trị các bệnh. Phương pháp bấm huyệt là việc sử dụng tay gồm ngón tay, khuỷu tay, bàn tay để tạo ra các lực tác động lên huyệt đạo cụ thể giúp tăng lưu thông mạch máu, thần kinh,… Các phương pháp bấm huyệt gồm day ấn, điểm huyệt,… tùy theo vị trí huyệt đạo cùng mục tiêu trị bệnh.
Sử dụng bấm huyệt để lưu thông khí huyết là phương pháp hiệu quả kích thích lên các vị trí huyệt đạo nhất định làm tăng lưu thông máu đến các mạch máu và dây thần kinh. Phương pháp này tác động lên hầu hết các bộ phận của cơ thể. Bấm huyệt lưu thông khí huyết có vai trò quan trọng đối với hệ tuần hoàn máu và sức khỏe cơ thể nói chung. Vì bấm huyệt tác dụng lên các huyệt đạo – nơi ra vào của thần khí, cửa ngõ xâm lấn của các tác nhân xấu từ bên ngoài vào trong cơ thể khiến chính khí bị suy giảm, tà khí xâm nhập và gây bệnh. Phương pháp bấm huyệt mang đến những lợi ích đối với sức khỏe như sau:
Giảm căng cứng cơ
Lợi ích đầu tiên của liệu pháp bấm huyệt đó là giảm tình trạng căng cứng cơ do vận động mạnh hoặc vận động quá nhiều sẽ cơ bắp bị quá tải và cứng lại. Khi không được thả lỏng thì cơ bắp sẽ bị rối loạn gây ra tình trạng căng cứng cơ điển hình là chuột rút. Thông qua việc bấm huyệt thì sẽ cơ bắp được thư giãn, giảm tình trạng căng cứng và đem lại cảm giác thoải mái. Bằng cách bấm huyệt lưu thông khí huyết giúp làm tan các vùng máu bị ứ trễ và tắc nghẽn. Nhờ đó hạn chế tình trạng sưng viêm, phù nề,… tại khu vực ứ trệ khí huyết.
Phòng ngừa tắc nghẽn mạch máu cơ tim
Dưới lực tác động day ấn của bàn tay thì máu sẽ được vận chuyển đến khắp tế bào và cơ quan trong cơ thể, phòng ngừa tình trạng tắc nghẽn ứ đọng lâu ngày. Bởi được được luân chuyển liên tục qua vùng não và tim, ngăn ngừa các trường hợp đột quỵ do nhồi máu cơ tim, đau tim. Không chỉ vậy, liệu pháp này còn giúp cải thiện rối loạn cơ quan, nội tạng như tim, não, thận, tiêu hóa, tiết niệu, hô hấp,…
Giảm triệu chứng nhức mỏi cơ thể
Nếu bị chấn thương hoặc vận động quá sức sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và đau đớn đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi. Với phương pháp bấm huyệt kích thích cơ thể tiết ra ra hormone endorphin, giúp giảm đau và giảm áp lực lên hệ thần kinh và xương khớp nhờ đó cơn đau nhanh chóng được loại trừ. Phương pháp bấm huyệt còn giúp tăng tuần hoàn tại chỗ, tạo điều kiện nhanh phục hồi cơ quan bị tổn thương như yếu liệt chi do tai biến, tổn thương thần kinh,… Khi máu được lưu thông đến các cơ quan trọng cơ thể, tạng phủ sẽ giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt do tuần hoàn kém
Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Bấm huyệt sẽ tác động vào các điểm tập trung dây thần kinh, kích thích quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố. Từ đó giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng và tăng cường hấp thu dưỡng chất, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, nó còn có tác dụng giúp săn chắc cơ mặt, tạo độ đàn hồi thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm chậm sự lão hóa, da dẻ mịn màng, hồng hào,…
Theo Y học cổ truyền, bấm huyệt lưu thông khí huyết còn được ứng dụng nhằm thông kinh hoạt lạc, cân bằng âm dương,… Bằng cách tác dụng lên các huyệt đạo, bấm huyệt không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Cách bấm huyệt lưu thông khí huyết hiệu quả từ chuyên gia
Phương pháp bấm huyệt lưu thông khí huyết được biết được như một phương pháp trị liệu hiệu quả đã được kiểm chứng về độ an toàn. Tùy theo tình trạng và vị trí bị lưu thông khí huyết kém thì các chuyên gia Đông y sẽ chỉ định vị trí cùng thời gian bấm huyệt trị liệu khác nhau. Mỗi huyệt đạo trong liệu trình bấm huyệt sẽ được tác động trong khoảng 1 đến 2 phút mỗi lần và lặp lại từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Một liệu trình bấm huyệt thường sẽ kéo dài khoảng 10 đến 20 ngày để có được kết quả điều trị mong muốn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người bệnh cần thực hiện từ 2 – 3 liệu trình để điều trị triệt để bệnh. Những thầy thuốc Đông y sẽ lựa chọn các huyệt đạo phù hợp dựa trên tình trạng lưu thông khí huyết của người bệnh, tập trung vào các huyệt tại chỗ và các huyệt theo đường kinh gây ra khó chịu.
Huyết ở tạng Phế là nguyên nhân gây ra các triệu chứng như khó thở, ho khan, đau ngực, khó ngủ. Nếu bạn muốn bấm huyệt lưu thông khí huyệt hiệu quả cho tạng Phế thì cần tác dụng lên các huyệt Chiên Trung, Phế du, Phong Long, Xích Trạch, Thái Uyên,…
Huyết ở tạng Tỳ là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể và tiêu chảy. Để bấm huyệt lưu thông khí huyết hiệu quả cho tạng Tỳ thì bạn hãy áp dụng các điểm huyệt gồm Nội quan, Công Tôn, Trung Quảng, Túc tam lý, Cách du, Thái Bạch,…
Để kích thích quá trình lưu thông khí huyết trên toàn cơ thể thì bạn có thể tác động kết hợp lên nhiều huyệt đạo quan trọng gồm huyệt Đản Trung, Quan nguyên, Túc tam lý, Trung quản, Phế du, Tỳ du, Thận du, Cao hoang, Huyết Hải, Khí Hải, Cách du.
Khi mới bấm huyệt ở lần đầu tiên dễ gặp phải tình trạng căng cứng, đau nhức bởi các huyệt đạo bị ách tắc chưa được tác động trước đó. Hơn nữa người mới lần đầu bấm huyệt cũng chưa biết cách thả lỏng dễ bị đau hơn. Tuy nhiên cảm giác đau sẽ bớt dần bởi cơ thể đã được thư giãn và quen với việc bấm huyệt. Việc điều chỉnh nhịp độ tay và lực bấm sẽ quyết định đến hiệu quả đạt được. Mỗi huyệt đạo sẽ có vai trò, chức năng cùng nguyên lý hoạt động khác nhau nên cảm giác đau nhức khi bấm huyệt, tác động lực lên huyệt sẽ khác biệt.
Lưu ý khi bấm huyệt lưu thông khí huyết
Nếu bạn áp dụng cách bấm huyệt lưu thông khí huyết muốn đạt được hiệu quả cao và đảm bảo sự an toàn thì cần chú ý những vấn đề sau đây:
Trước khi bắt đầu liệu trình thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia Đông Y để đảm bảo phương pháp này phù hợp với tình trạng sức khỏe cơ thể. Nếu người bệnh đang trong tình trạng cấp cứu do ứ trệ khí huyết cần phải được xử lý cấp cứu rồi mới cải thiện bằng bấm huyệt.
Với những phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc những người đang dùng thuốc, có bệnh mãn tính thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện.
Không bấm huyệt trên các vùng da bị tổn thương có u hạch, mụn nhọt hoặc lở loét,… vì có thể gây nhiễm trùng. Với những người đang quá no hoặc quá đói, đang say xỉn cũng không nên thực hiện bấm huyệt.
Việc bấm huyệt cần phải thực hiện đúng kỹ thuật và lực tác động phải đúng vào vị trí huyệt đạo. Bởi nếu thực hiện sai có thể không mang lại hiệu quả mong muốn hoặc gây hại cho cơ thể. Nếu chưa có kinh nghiệm về bấm huyệt thì hãy nhờ đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia.
Sau khi bấm huyệt nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi quá mức hoặc đau nhức thì nên dừng lại và tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả tối đa thì nên kết hợp bấm huyệt với chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao hợp lý, ngủ nghỉ đầy đủ và đúng giờ. Hãy kiên trì thực hiện liệu trình bấm huyệt đều đặn và liên tục theo chỉ định của các chuyên gia. Thực hiện đúng thời gian tác động vào huyệt đạo mỗi ngày từ 3-5 phút
Ngoài bấm huyệt để lưu thông khí huyết, thì có thể lựa chọn một cách đơn giản hơn nhiều, được nhiều lựa chọn hiện nay là dùng trà trầm. Đây là loại trà dễ làm, giá thành phải chăng, nên có thể tự dùng cách làm trà trầm hương được. Được lấy từ lá trầm, một thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa trao đổi cơ thể rất tốt.
Mặc dù là một phương pháp y học cổ truyền nhưng không thể phủ nhận được tính hiệu quả và những lợi ích mà bấm huyệt lưu thông khí huyết mang lại. Việc áp dụng đúng cách bấm huyệt lưu thông khí huyết, chuẩn kỹ thuật đến từ chuyên gia sẽ mang lại những thay đổi tích cực và cải thiện sức khỏe ngày một tốt hơn.
