Các loại nước mát thanh lọc cơ thể giúp cải thiện sức khỏe

Hiện nay, trong bối cảnh môi trường ô nhiễm (nhất là ở các thành phố lớn), áp lực công việc, đời sống ngày càng cao, thức ăn cũng dần càng ngày càng nhiều các loại đồ ăn, thức uống dầu mỡ, không lành mạnh,… có thể thấy có rất nhiều các nguyên nhân khiến cho cơ thể chúng ta nạp vào những năng lượng xấu và tích tụ độc tố. Nhu cầu thanh lọc cơ thể cũng từ đó mà dần tăng lên. Một trong những cách dễ nhất để thanh lọc cơ thể là sử dụng các loại đồ uống thanh mát vừa có thể thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và giúp sức khỏe tốt hơn. Kyhainam sẽ giới thiệu đến các bạn Các loại nước mát thanh lọc cơ thể đang phổ biến nhất hiện nay.

1, Vì sao nên dùng các loại nước mát thanh lọc cơ thể?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta rất dễ khiến cơ thể tích tụ các loại độc tố qua việc ăn uống những đồ không lành mạnh, có nhiều chất béo, chất độc hại (ví dụ như đồ ăn vặt dạng cay cay kiểu trung quốc hay trà sữa chứa nhiều đường,…) hít thở không khí ô nhiễm khiến cho cơ thể bị ảnh hưởng về lâu dài (ví dụ như không khí khi tắc đường ở Hà Nội chẳng hạn). Các biện pháp để thanh lọc cơ thể như tập thiền, điều trị,… lại quá phức tạp và không phải ai cũng có thời gian nên việc sử dụng các loại nước uống để thanh lọc cơ thể trở nên được ưa chuộng nhất vì vừa đơn giản lại đem đến sự hiệu quả cực cao.

2, Các loại nước mát thanh lọc cơ thể và công dụng

Các loại nước mát thanh lọc cơ thể và tác dụng tự nhiên

Hầu hết các loại nước thanh mát có tác dụng thanh lọc cơ thể đều có những tác dụng chung sau:

• Giúp thải độc tự nhiên: khi sử dụng các loại nước thanh mát thì thành phần vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình đào thải thông qua gan, thận và da. Điều này tạo điều kiện cho cơ thể hoạt động ổn định hơn.
• Giúp cải thiện làn da: Nhiều loại nước thanh lọc có tác dụng chống oxy hóa, giúp giảm mụn, làm mờ vết thâm và giúp da sáng khỏe. Khi cơ thể được thanh lọc, tuần hoàn máu tốt hơn cũng hỗ trợ tăng độ đàn hồi và hydrat hóa cho da.
• Giúp tăng sức đề kháng: Các loại nước thanh mát đều chứa Vitamin C, chất điện giải và lượng khoáng chất dồi dào. Không những có thể thanh lọc cơ thể mà các chất này còn là nguồn tăng cường miễn dịch hiệu quả. Đây là giải pháp hỗ trợ phòng ngừa cảm cúm, viêm họng, mệt mỏi, đồng thời cải thiện khả năng phục hồi của cơ thể.

Các loại nước mát thanh lọc cơ thể được sử dụng phổ biến

Hiện nay, có các loại nước phổ biến nhất sau:

• Nước chanh mật ong: chứa lượng vitamin C cao, giúp tăng khả năng chống oxy hóa và thải độc gan. Mật ong còn hỗ trợ kháng viêm và mang lại vị ngọt tự nhiên, khi uống vào buổi sáng còn có thể kích hoạt hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
• Nước dừa: là nguồn cung cấp điện giải tự nhiên gồm kali, natri và magie. Đây là một trong những loại nước mát tự nhiên giúp bù nước, giải nhiệt nhanh và rất tốt.
• Nước rau má: có tính mát, thanh nhiệt và giải độc mạnh. Đây là loại nước quen thuộc trong y học cổ truyền, giúp mát gan, giảm nóng trong và hỗ trợ làm lành da.
• Trà xanh: chứa catechin, polyphenol và EGCG giúp giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa và thanh lọc cơ thể hiệu quả.
• Nước sả chanh: có tác dụng diệt khuẩn, giải cảm và hỗ trợ hệ miễn dịch. Đặc biệt, tinh dầu trong nước sả giúp giảm stress và tạo cảm giác thư giãn khi sử dụng.
• Nước đậu đen rang: chứa nhiều anthocyanin và chất xơ hòa tan. Đây là loại nước mát giúp lợi tiểu, giải độc gan và hỗ trợ giảm cân.
• Nước Atiso: nổi tiếng với khả năng thanh lọc gan, cải thiện chức năng mật và hỗ trợ tiêu hóa. Đây là một trong các loại nước mát ngon, dễ uống và phù hợp với nhiều độ tuổi.
• Nước cam: không chỉ giải nhiệt mà còn tăng cường sức đề kháng và giúp làm đẹp da. Lượng vitamin C tự nhiên trong cam giúp trung hòa gốc tự do, hỗ trợ giải độc cơ thể.
• Nước dưa hấu: Dưa hấu chứa 90% nước, giàu lycopene và vitamin A. Ép dưa hấu lấy nước để sử dụng giúp bù nước nhanh, thanh nhiệt và hỗ trợ chức năng tim mạch.
• Trà trầm hương: Bạn có thể bổ sung mỗi buổi sáng 1 đến 2 cốc trà trầm, với nguyên liệu từ lá trầm tự nhiên sẽ thanh nhiệt giải độc, làm mát cơ thể hiệu quả.

3, Các loại nước mát thanh lọc cơ thể uống như thế nào có hiệu quả cao nhất?

Kể cả khi đã có những loại nước mát kể trên cũng cần phải sử dụng và uống theo cách phù hợp mới có thể đạt được hiệu quả cao.

• Chỉ uống với lượng vừa đủ mỗi ngày, tránh uống quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng khoảng nửa lít đến 1 lít rưỡi các loại nước này.
• Uống vào ban ngày, tránh uống tối và đêm và uống trước bữa ăn sẽ có hiệu quả cao hơn.
• Không nên pha thêm đường mà chỉ nên uống nước ép tự nhiên.
• Vẫn nên sử dụng các phương pháp trị bệnh khi cơ thể bị nhiễm độc nặng, các loại nước này chỉ hỗ trợ cơ thể được thanh lọc, giải độc tốt hơn chứ không thể thay thế thuốc.

4, Kết luận

Sử dụng các loại nước thanh mát thanh lọc cơ thể là cách đơn giản, an toàn và tiết kiệm nhất nhưng lại mang lại hiệu quả cực kỳ cao. Những loại nước này giúp tăng cường sức khỏe và giúp hỗ trợ thải độc, cung cấp nước, chất khoáng cho cơ thể giúp chúng ta luôn vui tươi, khỏe mạnh và còn có một làn da, ngoại hình đẹp hơn tươi trẻ hơn giúp tự tin hơn. Có thể thấy, những loại nước này đều rất quen thuộc và có thể dễ dàng tìm mua ở nhiều nơi quanh chúng ta, các bạn nên thử tìm mua và sử dụng nếu cơ thể đang cần thải độc và thanh lọc.

Một số câu hỏi thường gặp