Trong thời gian đầu của thai kỳ (3 tháng), bà bầu cần chú ý lựa chọn các loại đồ uống sao cho không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian này, các loại trà thường là sự lựa chọn được nhiều bà bầu sử dụng vì có tác dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như vừa thơm ngon vừa không phải lo ngại về tác dụng phụ như các loại đồ uống khác. Kyhainam sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại Trà cho bà bầu 3 tháng đầu có tác dụng rất tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng.
1, Trà cho bà bầu 3 tháng đầu là loại trà gì?
Trà cho bà bầu 3 tháng đầu có giống trà thông thường?
Hiện nay, có rất nhiều loại trà nhưng nhắc đến trà người ta thường liên tưởng đến trà xanh là loại trà thông dụng chúng ta thường uống hàng ngày. Loại trà cho bà bầu 3 tháng đầu lại không phải là trà xanh chúng ta hay uống mà là các loại trà khá đặc biệt được pha bằng các loại lá thảo mộc hay trà hoa quả,…
Trà cho bà bầu 3 tháng đầu là các loại trà không chứa caffein, thường là trà nguyên chất không pha tạp hay có nhiều hóa chất. Đây cũng là loại trà có tác dụng làm thư giãn chứ không giúp tỉnh táo như các loại trà thông thường.
Trà cho bà bầu 3 tháng đầu hiện nay có các loại nào?
Hiện trên thị trường đang có khá nhiều các loại trà dành cho bà bầu nhưng ở giai đoạn 3 tháng đầu thì có các loại phổ biến nhất như sau:
- Trà gừng: một loại trà khá quen thuộc, thường uống vào lúc lạnh.
- Trà hoa cúc: một loại trà thơm ngon, dễ uống.
- Trà bạc hà: loại trà làm từ lá bạc hà, giúp tinh thần sảng khoái.
- Trà chanh mật ong: một loại trà rất ngon và được nhiều người yêu thích.
- Trà mâm xôi: một loại trà khá nổi tiếng nhưng là loại trà nhập ngoại, loại trà này có tác dụng rất tốt cho sức khỏe bà bầu.
Có thể thấy các loại trà này đều là trà thảo mộc nhẹ, không quá nồng hay đậm vị mà chủ yếu là các loại trà khá lành, ai cũng có thể uống mà không sợ xảy ra tác dụng phụ.
2, Trà cho bà bầu 3 tháng đầu có tác dụng gì?
Nếu uống đúng các loại trà và uống đúng cách thì các loại trà sẽ phát huy được tác dụng rất tốt cho bà bầu ở giai đoạn 3 tháng. Các tác dụng chính có thể kể đến như:
- Tăng cường sức đề kháng: trong thời gian đầu của thai kỳ thì sức khỏe của bà bầu thường vẫn rất khỏe mạnh, chưa bị ảnh hưởng nhiều bởi hiện tượng ốm nghén nên khi uống trà sẽ giúp tăng cường sức đề kháng giúp bà bầu khỏe mạnh hơn, chống chịu tốt hơn và ít bị ảnh hưởng hơn bởi các dấu hiệu ốm nghén về sau.
- Hỗ trợ tiêu hóa: hệ tiêu hóa của bà bầu ở giai đoạn 3 tháng đầu cũng được tốt hơn nhờ sử dụng các loại trà phù hợp, việc này sẽ giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, ít bị ảnh hưởng hay gặp phải các bệnh về đường tiêu hóa trong khi mang thai.
- Uống các loại trà như trên hay trà hoa quả còn giúp bổ sung nước và khoáng chất cho cơ thể, giúp tạo các chất chống oxi hóa có lợi cho sức khỏe.
- Các loại trà này còn có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi cho bà bầu trong quá trình mang thai.
Trà cho bà bầu 3 tháng đầu uống như thế nào?
Có thể pha vào ấm trà uống như uống trà bình thường với hầu như tất cả các loại trà hoặc pha vào cốc với các loại trà không để lại bã như chanh mật ong,…. Một ấm khoảng 300ml thường pha với 5g nguyên liệu trà. Khi uống thì cần chú ý:
- Không uống lúc đói: uống lúc đói có thể làm ảnh hưởng dạ dày và khiến bà bầu buồn nôn.
- Không uống sát lúc đi ngủ: kể cả với các loại trà có tác dụng giúp dễ ngủ cũng không nên uống quá sát lúc đi ngủ mà nên uống trước khi ngủ cách khoảng ít nhất 1 tiếng.
- Nên sử dụng các loại trà hữu cơ hoặc tìm được trà tươi thì càng tốt.
3, Trà cho bà bầu 3 tháng đầu nên tránh các loại trà nào?
Khá bất ngờ khi loại trà chúng ta thường uống hàng ngày tức trà xanh lại là loại trà mà bầu nên tránh, không chỉ trong giai đoạn 3 tháng đầu mà cả trong thai kỳ bà bầu cũng nên tránh uống loại trà này vì chứa rất nhiều caffein khiến bà bầu mất ngủ, tim đập nhanh và cản trở sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra còn một số loại trà mà bà bầu nên tránh như:
- Trà cam thảo, trà quế,…: các loại trà mang vị ngọt thanh dễ uống này tưởng chừng như không ảnh hưởng gì nhưng bà bầu lại không nên uống vì có thể khiến tử cung bị kích thích co bóp, dễ xảy thai về sau.
- Trà detox, trà giảm cân,…: các loại trà này chỉ có tác dụng với người có sức khỏe bình thường chứ không phù hợp cho bà bầu vì có thể khiến mất nước, giảm sức đề kháng trong thời gian mang thai.
- Một số loại trà đặc biệt như trà sữa, trà thái, trà matcha,…: các loại trà này thông thường uống nhiều đã hại sức khỏe rồi nên khi mang bầu nên hạn chế uống để tránh ảnh hưởng sức khỏe do trong giai đoạn mang bầu sức đề kháng của bà bầu sẽ kém hơn so với bình thường.
4, Kết luận
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, việc lựa chọn từng đồ uống, từng món ăn nói chung và chọn cho bà bầu những loại trà nói riêng để sử dụng không chỉ thể hiện sự cẩn thận, tận tâm trong cách chăm sóc mà còn giúp cho bà bầu có một sức khỏe tốt hơn trong suốt giai đoạn mang thai. Qua bài viết mà Kyhainam đã giới thiệu, các bạn hãy chọn cho mình hay chọn cho người thân đang mang bầu trong giai đoạn 3 tháng những loại trà phù hợp để sử dụng, mỗi chén trà lại thể hiện ý nghĩa rất đặc biệt khi chứa đựng tình yêu thương dành cho người mẹ và cả em bé trong bụng.
