Trà là món đồ uống đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam, có thể thấy trà xuất hiện ở rất nhiều nơi từ những nơi quán xá vỉa hè, đường phố với những loại trà như trà đá, trà nóng,… đến những loại trà cao cấp uống trong những quán chuyên trà, hay đơn giản là trong cuộc sống thường ngày tại gia đình của chúng ta đều thấy xuất hiện những chén trà do ông hoặc bố chúng ta pha để uống. Vậy, Uống nước trà nhiều có tốt không mà thứ đồ uống này xuất hiện nhiều và phổ biến như vậy? Hãy cùng Kyhainam tìm hiểu trong bài viết này.
1, Uống nước trà nhiều có tốt không cho sức khỏe?
Trong cuộc sống hàng ngày, có thể thấy nhiều người uống trà rất nhiều và có thể uống gần như mọi lúc mà nước trà vốn có lợi và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người nên nhiều người có suy nghĩ uống thay nước. Tuy nhiên, trà có tác dụng đúng là tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống quá nhiều lại không nên vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong lá trà có chứa caffein khiến cho tinh thần thoải mái, sảng khoái nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng mất ngủ hoặc bị say,…
Uống nước trà nhiều có tốt không khi uống với lượng phù hợp?
Nếu uống trà nhiều nhưng vẫn ở trong mức phù hợp chứ không bị quá nhiều thì sẽ rất tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 3 chén trà, nếu muốn uống nhiều hơn có thể pha loãng ra để uống thêm chứ không nên sử dụng nhiều trà đặc nguyên chất.
2, Uống nước trà nhiều có tốt không trong công việc?
Trong công việc hay khi làm việc, chúng ta thường thấy nhiều người chọn uống trà vào những lúc giải lao, nghỉ ngơi để giải khát. Không những giúp giải khát mà uống trà còn giúp tỉnh táo, đầu óc được giảm căng thẳng khi làm việc mệt mỏi. Tùy theo tính chất công việc mà uống trà nhiều sẽ có tác dụng tốt hoặc không.
Uống nước trà nhiều có tốt không trong công việc nặng?
Với các công việc nặng nhọc như lao động chân tay, làm các công việc ở ngoài trời,… thì trên cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi khiến mất nước cũng như cơ thể mệt mỏi, đầu óc bị căng thẳng nên khi uống trà nhiều sẽ rất tốt, thậm chí có thể uống nhiều hơn so với lượng trà nên uống hàng ngày vì khi làm việc nặng sẽ khiến mất nước rất nhiều. Uống nhiều trà còn có tác dụng giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn sau khi làm việc nặng nhọc.
Uống nước trà nhiều có tốt không trong công việc nhẹ?
Khi làm các công việc nhẹ nhàng hơn như nhân viên văn phòng, các nghành nghề liên quan đến giấy tờ, sổ sách, … mà không phải hoạt động, di chuyển nhiều thì uống nhiều trà vẫn sẽ có tác dụng rất tốt. Nhiều người nghĩ nếu làm những công việc như vậy sẽ ít mất nước, không phải đương đầu với nắng, mưa thì uống nhiều trà sẽ không tốt, tuy nhiên làm các công việc như vậy lại mệt mỏi nhiều hơn ở đầu óc và tinh thần bị áp lực rất nhiều. Những lúc như vậy thì nước trà sẽ phát huy tác dụng giúp cho đầu óc được thư thái, giảm được căng thẳng và giúp chúng ta có thể tập trung làm việc hơn.
3, Uống nước trà nhiều có tốt không vào từng thời điểm và loại trà?
Uống nước trà nhiều có tốt không vào từng thời điểm trong ngày?
Việc uống trà vào các thời điểm khác nhau trong ngày cũng có tác dụng khác nhau và có cả nhiều tác hại khác nhau.
- Uống trà vào ban ngày: đa số các loại trà khi uống vào ban ngày, nhất là vào buổi sáng sớm kết hợp cùng ăn sáng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất.
- Uống trà vào ban đêm: uống trà vào ban đêm hoặc lúc gần đi ngủ sẽ có thể gây ra mất ngủ, chỉ một số loại trà đặc biệt mới có thể uống nhiều vào buổi tối như trà tâm sen sẽ giúp ngủ ngon.
Uống nước trà nhiều có tốt không tùy từng loại trà?
Tùy vào các loại trà khác nhau mà uống nhiều hay ít sẽ có tốt và có hại. Một số loại trà phổ biến nhất như trà xanh, các loại trà thảo mộc, làm từ các loại lá cây chuyên dùng làm trà thì sẽ không nên uống nhiều và chỉ nên uống với lượng vừa đủ. Các loại trà hoa quả hay trà cam thảo cũng có thể uống nhiều và nhiều hơn so với thông thường cũng được vì ngoài tác dụng tốt ra thì các loại trà này còn có thể thay thế các loại nước giải khát. Một số loại trà đặc biệt như trà tâm sen hay trà làm từ các loại thảo mộc đặc biệt làm từ các cây thuốc chuyên chữa bệnh sẽ không nên uống nhiều mà chỉ nên uống ít, ít hơn so với các loại trà bình thường thì mới có tác dụng.
4, Kết luận
Uống nước trà nhiều có tốt không còn phụ thuộc vào loại trà mà bạn đang uống cũng như độ đặc, loãng của trà ngoài ra còn tùy từng môi trường sống, làm việc của mỗi người như thế nào thì mới có thể biết được uống nhiều có tốt hay không. Có thể kết luận chung rằng nếu dùng loại trà phổ biến nhất hiện nay là trà xanh thì khi làm việc nhiều và mất nước, ra mồ hôi nhiều, làm các công việc căng thẳng áp lực cao thì uống nước trà nhiều rất tốt, còn không thì cũng có thể uống trà nhiều, tuy tác dụng mà nó đem lại không nhiều hơn nhưng nó cũng không gây ra tác hại quá lớn nên có thể uống để giải khát cũng được. Bạn có thể tìm hiểu 1 số loại trà trầm hương vị thơm ngọt, làm từ thảo dược thiên rất tốt cho cơ thể, sử dụng mỗi ngày 1 lần sẽ tốt cơ thể thay đổi nhanh chóng như tinh thần tốt hơn, khỏe mạnh hơn.
Một số câu hỏi thường gặp
Vào buổi tối khi vẫn còn sớm hoặc mới dùng bữa xong thì có thể uống trà với lượng vừa phải, không quá nhiều, nếu uống nhiều sẽ không tốt vì có thể gây ra mất ngủ ngoại trừ một số loại trà đặc biệt có tác dụng giúp dễ ngủ.
Nếu như đang đói mà không thuận tiện để ăn mà dùng cách uống trà nhiều cho đỡ đói thì không nên vì có thể khiến đầu óc, tinh thần bị choáng váng gọi là hiện tượng say.
